ANNE-SOPHIE FONTANET SOPHROLOGUE
Facilitatrice de bien-être, je vous accompagne pour transformer vos émotions en une ressource essentielle à votre vie.
La sophrologie, véritable entraînement du corps et de l’esprit, offre une approche globale pour favoriser l’épanouissement et le mieux-être. Fondée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle s’adresse à toute personne en quête d’amélioration de son bien-être physique et mental, et désireuse de cultiver détente et équilibre dans sa vie personnelle et/ou professionnelle.
Dans le monde actuel, où nous sommes constamment sollicités et où la performance est souvent privilégiée, nous n’apprenons que trop rarement à identifier nos émotions, encore moins à les utiliser comme des alliées. Pourtant, nos émotions jouent un rôle central dans nos prises de décision et notre équilibre. Apprendre à les reconnaître, les comprendre, et les intégrer dans notre quotidien permet non seulement de réduire le stress et l’anxiété, mais aussi de mieux se connaître, de prendre des décisions plus éclairées, et de renforcer sa résilience face aux défis. La sophrologie nous offre les outils nécessaires pour transformer nos émotions en une ressource précieuse.
La sophrologie, méthode non tactile et éprouvée au fil des décennies, offre une approche complète pour composer au quotidien avec les émotions intenses, ponctuelles ou régulières. Ensemble, nous pouvons explorer le potentiel de la sophrologie pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et physique, et ouvrir ainsi la voie à une vie plus sereine.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle et ne pose aucun diagnostic.
SUR-MESURE
HYPERSENSIBILITÉ SUR-MESUREBénéficiez d’un accompagnement sur mesure pour mieux comprendre vos émotions et vivre avec sereinement au quotidien. La sophrologie vous aide à retrouver équilibre et apaisement, quel que soit le défi que vous traversez.
HYPERSENSIBILITÉProfitez d’un accompagnement personnalisé pour apprivoiser votre hypersensibilité et en faire un atout au quotidien. La sophrologie vous guide vers un meilleur équilibre émotionnel et une vie plus harmonieuse, en accord avec votre nature.
"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues
mais vous pouvez apprendre à surfer"
En tant que sophrologue, mon parcours personnel et ma sensibilité sont au cœur de mon approche. Ayant découvert la sophrologie pour me sentir mieux, j’ai choisi de me former pour accompagner ceux qui, comme moi, veulent transformer leurs émotions en ressources positives.
Chaque personne étant unique, j’adapte mes séances pour répondre à vos besoins spécifiques, avec bienveillance et écoute attentive. Mon objectif est de vous aider à mieux vous comprendre et à vous rendre autonome dans votre recherche du bien-être.
En tant que sophrologue, mon parcours personnel et ma sensibilité sont au cœur de mon approche. Ayant découvert la sophrologie pour me sentir mieux, j’ai choisi de me former pour accompagner ceux qui, comme moi, veulent transformer leurs émotions en ressources positives.
Chaque personne étant unique, j’adapte mon accompagnement pour répondre à vos besoins spécifiques, avec bienveillance et écoute attentive. Mon objectif est de vous aider à mieux vous comprendre et à vous rendre autonome dans votre recherche du bien-être.
séanceS
Les séances de sophrologie se décomposent en 3 temps :
1) Un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre “météo intérieure”
2) Un temps de pratique des exercices
3) Et pour terminer, un temps d’échange où je vous invite à me partager vos ressentis sur le moment
À l’issue de la séance, je vous remets les fiches des exercices ainsi qu’un enregistrement et vous invite à vous entraîner chez vous en attendant la séance suivante.