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ANNE-SOPHIE FONTANET SOPHROLOGUE

Facilitatrice de bien-être,
je vous accompagne grâce à la sophrologie
vers une vie plus sereine.

+33 (0) 6 41 79 08 05

Quand le stress devient un compagnon constant, il peut ternir le quotidien et impacter sérieusement la santé. Le stress chronique, phénomène contemporain, trouve ses racines dans nos vies effrénées, laissant des traces indésirables sur notre bien-être.

Turbulences personnelles, défis professionnels, problèmes de santé ou encore soucis financiers peuvent laisser des empreintes profondes. En tant que sophrologue, je vous invite à découvrir comment la sophrologie peut être la clé pour surmonter le stress chronique. Cette pratique non tactile, douce et efficace offre une approche globale, permettant de rétablir l’équilibre entre le corps et le mental.

Explorez avec moi le potentiel de la sophrologie pour vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel et physique. Ensemble œuvrons à votre épanouissement, ouvrant ainsi la voie à une vie plus sereine.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle et ne pose aucun diagnostic.

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues
mais vous pouvez apprendre à surfer"

valérie KNAP
valérie KNAP
2024-01-27
Anne-Sophie m'a aidée, à travers différents exercices, à gérer mes angoisses, à me concentrer sur le positif et, ainsi, à retrouver un bien-être et une sérénité. Bienveillante et à l'écoute tout au long des séances, Anne-Sophie a adapté les exercices de visualisation à mon expérience personnelle. Guidée par sa voix, j'ai pu me remémorer des situations agréables et des paysages apaisants qui m'ont permis de retrouver des émotions positives et de ramener le calme en moi. Merci Anne-Sophie 😊.
Liz Cossais
Liz Cossais
2023-11-15
Je suis une personne très stressée et angoissée de nature en plus d’être hyper émotive et Anne Sophie m’a aidé à comprendre et gérer ce qu’il se passait. C’est une personne très calme et posée ce qui m’a aussi aidé car elle a prit le temps avec moi. N’hésitez pas à prendre rendez vous, elle est super ☺️
Sébastien THIEBAUT
Sébastien THIEBAUT
2023-11-01
J'ai eu le privilège d'avoir été accompagné pour ma première experience par Anne-Sophie et je suis être très satisfait de mon expérience. Sa douce voix, son ecoute et ses techniques de relaxation m'ont aidé à lâcher prise dans ma vie quotidienne. Aussi, grâce à ses séances de sophrologie, j'ai appris à me détendre, à mieux gérer mes émotions et à améliorer ma qualité de vie. Je recommande vivement Anne-Sophie à quiconque cherche à améliorer son bien-être et sa sérénité. Tenter l'expérience, vous serez surpris des résultats !
Ishtar Matus-Echaiz
Ishtar Matus-Echaiz
2023-09-26
J'ai découvert Anne-Sophie via Instagram. Son compte et son approche de la sophrologie et de de façon générale du bien-être m'ont beaucoup plu. J'ai pris rdv pour une séance gratuite lors de laquelle j'ai découvert 3 exercices très intéressants. Ses explications sont très claires et Anne-Sophie est une personne très agréable à écouter. Je recommande !
Nicla Glisse
Nicla Glisse
2023-09-15
Très bonne impression et sensations pour cette première séance Anne Sophie a une très bonne approche
Stéphanie Spimpolo
Stéphanie Spimpolo
2023-09-11
Très bonne première séance. Cela m'a fait beaucoup de bien . Anne Sophie a une voix tellement calme et posée que cela te relax naturellement. N'hésitez pas . Je recommande à fond . 👍🙏🧘
VERO Gaby
VERO Gaby
2023-09-05
Anne-Sophie est tout à fait dans son élément bienveillante, attentif, à écouter, faite la découverte d une séance pour peut-être vous découvrir autrement et avoir un autre regard sur vous même, je vous la recommande Verogaby coach sportif et naturopathe
Ida Ziach
Ida Ziach
2023-08-10
Anne-Sophie m’a accompagné pendant 2 mois pour mon suivi de grossesse. Je connaissais déjà la sophrologie pour l’avoir pratiqué en collectif, en revanche je n’ai vraiment appris à lâcher prise et être concentrée sur « Moi » que lorsque je l’ai pratiqué avec Anne-Sophie. Un accompagnement par visio, bienveillant, personnel, un vrai cocon pour se retrouver et avancer sur son propre chemin, sans chercher à gravir l’Everest. Une des choses que j’ai le plus appréciée est le fait qu’elle s’adapte à mon état de grossesse et me proposais des exercices à réaliser assise afin que je sois en sécurité. A la fin de ces deux mois, j’ai de nombreux outils, des pratiques que j’intègre à mon quotidien, ce qui me permet d’avoir un moment à soi, d’apaisement. Encore merci Anne-Sophie pour ton écoute et ton accompagnement précieux!
Anthony M
Anthony M
2023-07-20
La séance découverte s'est très bien passée. J'ai été surpris de mon lâcher-prise qui prend généralement plus de temps dans ce type de situation. Anne-Sophie sait comment amener les choses pour que l'on se sente tout de suite bien et en confiance. Bien que la séance se soit passée en visio, j'avais l'impression d'être juste à côté d'elle. En bonus, elle m'a offert des exercices à faire afin de continuer sur la bonne voie. Je recommande à 100% !
Marie Laure Carbel
Marie Laure Carbel
2023-07-12
Bonjour, Une belle découverte et un moment de détente et relaxation plaisante. Merci beaucoup pour ce bel accuei

En tant que sophrologue, mon écoute et ma sensibilité profonde sont au cœur de ma pratique. Ayant moi-même expérimenté les bienfaits de la sophrologie, j’ai décidé de me former pour aider les autres à cultiver leur bien-être intérieur et à révéler leurs capacités.

Chaque personne est unique, avec son propre chemin de vie et ses propres défis. C’est pourquoi j’adapte mes séances de sophrologie pour répondre à vos besoins spécifiques. Je suis honorée de partager avec vous cette passion et vous permettre de comprendre l’impact profond de cette pratique.


En tant que sophrologue, mon écoute et ma sensibilité profonde sont au cœur de ma pratique. Ayant moi-même expérimenté les bienfaits de la sophrologie, j’ai décidé de me former pour aider les autres à cultiver leur bien-être intérieur et à révéler leurs capacités.

Chaque personne est unique, avec son propre chemin de vie et ses propres défis. C’est pourquoi j’adapte mes séances de sophrologie pour répondre à vos besoins spécifiques. Je suis honorée de partager avec vous cette passion et vous permettre de comprendre l’impact profond de cette pratique.

séanceS

Les séances* se décomposent en 3 temps :

1) un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre “météo intérieure”

2) un temps de pratique des exercices, debout et assis.e

3) et pour terminer, un temps d’échange où je vous invite à me partager vos ressentis sur le moment 

À l’issue de la séance, je vous remets les fiches des exercices ainsi qu’un enregistrement et vous invite à vous entraîner chez vous en attendant la séance suivante.

*Hors séances uniques, type « Découverte » ou « Relaxation & Détente » qui ne font pas parties de l’accompagnement thérapeutique.