Mon histoire
Le temps des bouleversements
Il arrive parfois dans notre vie des épreuves qui chamboulent tout : nos repères, nos habitudes, nos convictions. Tout notre équilibre est alors remis en question. Et c’est ce qui m’est arrivé il y a quelques années. Tout a volé en éclat ! Ma vie personnelle comme ma vie professionnelle.
Après toute une vie à ignorer mon hypersensibilité et ne pas savoir gérer mes émotions, à porter un masque pour m’adapter aux normes sociales, à vouloir être forte à tout prix, à penser que les autres avaient des problèmes plus importants que les miens… mon corps a fini par manifester mes souffrances internes par des symptômes physiques : poussées d’eczéma, maux d’estomac, douleurs musculaires, troubles du sommeil, épuisement.
Le temps de l'apaisement
À partir de ce moment, j’ai entrepris de pratiquer des activités pour améliorer mon bien-être quotidien. J’ai exploré la méditation de pleine conscience, la visualisation, la gratitude, le yoga, le sport… Et puis, j’ai découvert la sophrologie et ça a été une véritable révélation pour moi !
Cette méthode douce et positive m’a permis d’écouter attentivement mon corps, d’apaiser mes tensions, de retrouver un sommeil de qualité et mon énergie. J’ai gagné en confiance et j’ai pleinement pris conscience de mes propres capacités.
La sophrologie m’a également accompagné et soutenu face aux multiples changements dans ma vie. Tous ces bienfaits mis bout à bout m’ont alors ouvert les yeux sur la puissance véritable de la sophrologie.
Le temps de la transmission
Aujourd’hui, la sophrologie est devenue pour moi une hygiène de vie bien plus qu’une pratique. C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie d’en faire connaître tous les bienfaits à celles et ceux qui souhaitent trouver leur équilibre. J’ai à cœur de vous faire profiter de mon expérience et de vous accompagner dans votre recherche du mieux-être. Je veux vous montrer qu’avec les bons outils, vous pouvez vous aussi donner la chance à votre corps et votre esprit de se sentir bien.
J’ai envie de vous guider pour que vous puissiez développer pleinement vos capacités physiques et émotionnelles de façon autonome, pour que vous soyez plus confiant.e, que vous parveniez à vous dépasser et que vous retrouviez un équilibre au quotidien.
Je suis membre du réseau des Mampreneures, créé et développé pour et par des femmes, dont l’ambition commune est d’entreprendre autrement, afin de concilier temps de vie et épanouissement. Le réseau a permis à 4 000 femmes entrepreneures de se rencontrer et d’évoluer dans leur rôle de cheffe d’entreprise.
Je suis partenaire de Mademoiselle Violette, une agence qui organise depuis 2011 des expériences bien-être et beauté pour les femmes dans des lieux d’exception. Les 3 et 4 février 2024, j’ai animé des ateliers « détente et relaxation » durant l’événement de Cergy-Pontoise en proposant des techniques de sophrologie pour relâcher les tensions physiques et mentales.