MON HISTOIRE
Quand les émotions et l’anxiété prennent trop de place…
Pendant des années, j’ai avancé en ignorant les signaux que mon corps m’envoyait. Stress, fatigue, tensions musculaires, parfois un endormissemnt difficile, voire des certaines nuits agitées… Tout cela faisait partie de mon quotidien, sans que je prenne réellement le temps de m’arrêter pour comprendre ce qui se jouait en moi. Mon esprit était toujours en ébullition, submergé par un flot de pensées incessantes, et mon corps exprimait ce trop-plein à travers divers maux physiques.
La sophrologie : une révélation pour retrouver l’apaisement
Puis un jour, j’ai découvert la sophrologie. Ce fut une véritable révélation ! Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, j’ai appris à ralentir, à écouter mon corps et à accueillir mes émotions sans me laisser submerger. Cette méthode douce et accessible m’a permis de mieux gérer mon anxiété, d’améliorer mon sommeil et de retrouver un équilibre au quotidien. Petit à petit, j’ai repris confiance en moi et en mes capacités à faire face aux défis de la vie.
Transmettre pour aider à son tour
Convaincue des bienfaits de la sophrologie, j’ai eu envie de les partager avec celles et ceux qui, comme moi, cherchent à apaiser leur mental et à retrouver plus de sérénité. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes sujettes au stress, aux ruminations et à la fatigue émotionnelle, en leur transmettant des outils concrets pour mieux vivre leur quotidien. Parce qu’avec la sophrologie, il est possible de relâcher les tensions, de retrouver un bien-être durable et d’apprendre à s’écouter vraiment.
Je suis partenaire de Mademoiselle Violette, une agence qui organise depuis 2011 des expériences bien-être et beauté pour les femmes dans des lieux d’exception. Les 3 et 4 février 2024, j’ai animé des ateliers « détente et relaxation » durant l’événement de Cergy-Pontoise en proposant des techniques de sophrologie pour relâcher les tensions physiques et mentales.
Je suis membre du réseau des Mampreneures, créé et développé pour et par des femmes, dont l’ambition commune est d’entreprendre autrement, afin de concilier temps de vie et épanouissement. Le réseau a permis à 4 000 femmes entrepreneures de se rencontrer et d’évoluer dans leur rôle de cheffe d’entreprise.