Hypersensibilité et relations sociales : trouver un équilibre
Trouver un équilibre dans les relations sociales peut sembler compliqué lorsque l’on est hypersensible. Se sentir envahi.e par les émotions,…
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Grand public
Comment identifier si vous êtes hypersensible ?
L’hypersensibilité est un trait de personnalité souvent mal compris, bien qu’il touche une proportion importante de la population. Si vous…
La sophrologie pour améliorer le sommeil des pompiers
Le mois dernier, j’ai pu intervenir auprès des pompiers de la caserne d’Osny dans le Val d’Oise afin de montrer…
Stress autour des Jeux Olympiques 2024
Les Jeux Olympiques de Paris 2024, c’est la grande fête du sport. Super, non ? Mais pour beaucoup d’entreprises, c’est…
Techniques de gestion du stress pour les examens grâce à la respiration
Les examens approchent à grands pas ! 😬 Vous cherchez un moyen simple pour aider vos enfants à rester zen…
Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie
La sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, est souvent mal comprise malgré sa popularité croissante. Contrairement à…
Comment se sentir mieux grâce à la gratitude
Explorer les bienfaits de la gratitude se révèle être une méthode simple mais profondément efficace pour se sentir mieux au…
Initiation à la sophrologie chez Mademoiselle Violette
Le weekend des 3 et 4 février, j’ai eu la chance de vivre une expérience incroyable avec Mademoiselle Violette, une…
Les femmes, la population la plus touchée par le stress
Le stress, ce compagnon indésirable de nos vies modernes, touche chacun d’entre nous, mais il semble frapper plus fort chez…
Les Bénéfices de la Respiration Abdominale
La respiration abdominale offre un refuge anti-stress immédiat. Imaginez-vous face à une journée tumultueuse, et en un souffle profond, le…