Sophrologie et anxiété : 3 exercices pour calmer votre mental en quelques minutes
Vous avez l’impression que tout s’accélère dans votre tête. Les pensées s’enchaînent. Le corps se tend. Et vous manquez de…
Accueil »
Grand public
Épuisée malgré le sommeil ? Découvrez les solutions concrètes pour retrouver énergie et sérénité.
Vous dormez, parfois même longtemps… et pourtant, au réveil, la fatigue est toujours là. Comme si votre énergie ne revenait…
Hypersensibilité et relations sociales : trouver un équilibre
Trouver un équilibre dans les relations sociales peut sembler compliqué lorsque l’on est hypersensible. Se sentir envahi.e par les émotions,…
Comment identifier si vous êtes hypersensible ?
L’hypersensibilité est un trait de personnalité souvent mal compris, bien qu’il touche une proportion importante de la population. Si vous…
La sophrologie pour améliorer le sommeil des pompiers
Le mois dernier, j’ai pu intervenir auprès des pompiers de la caserne d’Osny dans le Val d’Oise afin de montrer…
Stress autour des Jeux Olympiques 2024
Les Jeux Olympiques de Paris 2024, c’est la grande fête du sport. Super, non ? Mais pour beaucoup d’entreprises, c’est…
Techniques de gestion du stress pour les examens grâce à la respiration
Les examens approchent à grands pas ! 😬 Vous cherchez un moyen simple pour aider vos enfants à rester zen…
Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie
La sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, est souvent mal comprise malgré sa popularité croissante. Contrairement à…
Comment se sentir mieux grâce à la gratitude
Explorer les bienfaits de la gratitude se révèle être une méthode simple mais profondément efficace pour se sentir mieux au…
Initiation à la sophrologie chez Mademoiselle Violette
Le weekend des 3 et 4 février, j’ai eu la chance de vivre une expérience incroyable avec Mademoiselle Violette, une…