Comment se sentir mieux grâce à la gratitude
Explorer les bienfaits de la gratitude se révèle être une méthode simple mais profondément efficace pour se sentir mieux au…
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Anne-Sophie
Le mal de dos : l’impact de ce trouble musculo-squelettique sur les entreprises
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) et plus particulièrement le mal de dos sont une préoccupation grandissante pour de nombreux travailleurs chaque…
La sédentarité : un risque professionnel atténué par la sophrologie
L’essor de la sédentarité en milieu professionnel constitue un défi contemporain de premier ordre. À mesure que notre société adopte…
Initiation à la sophrologie chez Mademoiselle Violette
Le weekend des 3 et 4 février, j’ai eu la chance de vivre une expérience incroyable avec Mademoiselle Violette, une…
Les femmes, la population la plus touchée par le stress
Le stress, ce compagnon indésirable de nos vies modernes, touche chacun d’entre nous, mais il semble frapper plus fort chez…
Les Bénéfices de la Respiration Abdominale
La respiration abdominale offre un refuge anti-stress immédiat. Imaginez-vous face à une journée tumultueuse, et en un souffle profond, le…
Comment retrouver sérénité et vitalité ?
Ressentez-vous du stress ? De la fatigue ? Les vacances d’été sont loin derrière nous. Le stress lié au travail, à l’actualité et…
En quoi le fait d’agiter les bras peut aider à gérer le stress ?
Chacun de nous connaît ces moments où le stress nous submerge, où les tensions s’accumulent, et où nos émotions sont…
Comment gérer son stress avec la visualisation en sophrologie
Vous connaissez peut-être déjà le pouvoir de la pensée positive, mais saviez-vous que la visualisation peut être un outil extraordinaire…
La sophrologie : en cabinet ou en visioconférence ?
Depuis quelques années, et notamment à la suite des différentes périodes de confinement, certaines de nos habitudes ont évolué et…